Szkolenia dla firm
Skrojone na miarę szkolenia na temat radzenia sobie ze stresem, mechanizmów samo-opieki i przeciwdziałania wypaleniu.
Warsztaty
Warsztaty podczas których będziemy wspólnie gotować i rozmawiać o tym, jak gotować na co dzień bez przepisów i precyzyjnych miar oraz cieszyć się jedzeniem , które karmi duszę i ciało.
Psychodietetyka
Jeśli chcesz wprowadzić zmianę na stałe, oferuję wsparcie i konkretne narzędzia.
Rozwój zdrowego stylu życia poprzez psychodietetykę jest procesem, który trwa różnie, w zależności od potrzeb i celów klienta. W mojej praktyce wykorzystuję podejście oparte na psychodietetyce, które obejmuje techniki Intuicyjnego Jedzenia, elementy Terapii Akceptacji i Zaangażowania (Acceptance and Commitment Therapy - ACT), coaching oraz techniki pracy z ciałem i oddechem. Sesje odbywają się regularnie, co tydzień lub co dwa tygodnie, zależnie od potrzeb klienta. W ramach pracy nie sporządzam indywidualnych planów żywieniowych ani nie wykonuję analizy składu ciała. Skupiam się raczej na budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych, zmianie stosunku do jedzenia oraz wsparciu klienta w osiąganiu równowagi psychicznej i fizycznej.
Już po kilku sesjach widzę wyraźną zmianę, jakby coś puściło… Wywalenie wagi dobrze mi zrobiło!
Karolina
Coaching grupowy
Wzmacniające doświadczenie procesu grupowego zbudowane wokół wspólnego tematu.
Jeśli borykasz się z jedzeniem emocjonalnym albo szukasz wyjścia z błędnego koła diet i służy Ci obecność innych osób, mających podobne wyzwania, to coaching grupowy może być dobrym rozwiązaniem. Spotkania mają charakter interaktywny, pracujemy na tym, co wspólnie wnosimy do kręgu, zachowujemy zasadę poufności i wzajemnego szacunku.
Merytoryczne spotkania, podczas których Iga w spokojny i wyważony sposób przekazywała przydatną wiedzę m.in. na temat troski o zdrowie w holistycznym ujęciu, dzieliła się doświadczeniem oraz otaczała nas swoim ciepłem i serdecznością.
Uczestniczka kursu “Spokojna Głowa”
Profesjonalistka, z uważnością słucha uczestników, wyciąga trafne wnioski, pomaga zrozumieć mechanizmy. Bardzo dobry i spokojny sposób przekazu, bardzo dobry kontakt z uczestnikami. Przemiła, sympatyczna, radosna..
Uczestniczka kursu “Spokojna Głowa”
Dziękuję za przyjemność spotkania się z Tobą przy okazji kursu, który stworzyłaś. Dziękuję za wiedzę i wspólny posiłek.
Asia
Szkolenia
Wellbeing w Twojej firmie.
Wiem, że wzmacnianie uważności i świadomości swoich potrzeb korzystnie działa na zdrowie. A dobra kondycja psychiczna i fizyczna ma ogromny wpływ na naszą efektywność, zapał do pracy i kreatywność. Prowadzę webinary i szkolenia, na których poruszam tematy związane kultywacją dobrostanu, z regulacją emocjonalną, łagodnym odżywianiem i ruchem.
Szkolenia dla firm i zespołów tworzę na zamówienie również w języku angielskim. Skontaktuj się w tym celu z firmą For Good Health i poznaj ofertę.
Dziękujemy za sesje, które poprowadziłaś dla nas w ramach Boost Your Health Challenge. Były bardzo smacznie inspirujące!
Iga / Credit Suisse Poland
Warsztaty
Wspólne gotowanie
Sesja 1:1 podczas której dowiesz się jak jeść smaczniej, tworzyć lepiej zbilansowane posiłki, a wszystko to bez większego wysiłku, wielu składników, w bezpiecznej atmosferze, która sprzyja próbowaniu nowych rzeczy. Będziemy wspólnie gotować i rozmawiać o tym, jak robić to na co dzień bez przepisów i precyzyjnych miar oraz cieszyć się jedzeniem , które karmi dusze i ciało. Samodzielne gotowanie daje poczucie sprawczości, radość i satysfakcję oraz przyczynia się do wzrostu poczucia bezpieczeństwa i własnej wartości.
